Bữa cơm tối nay ăn gì? Gợi ý thực đơn các món ăn bữa tối đơn giản cho cả gia đình

12 gợi ý thực đơn các món ăn ngon bữa tối cho cả gia đình sum họp

Cập nhật lần cuối: 19/08/2022

3.7/5 - (3 bình chọn)

Bữa tối là thời điểm vô cùng quan trọng trong ngày. Đây không đơn thuần chỉ là một bữa ăn mà còn là lúc cả nhà quây quần trò chuyện, hỏi han nhau sau 1 ngày dài làm việc. Dưới đây là gợi ý 12 thực đơn các món ăn ngon bữa tối đơn giản mà chất lượng dành cho cả gia đình.



Nguyên tắc xây dựng thực đơn các món ăn ngon bữa tối

Bữa tối là 1 trong 3 bữa chính trong ngày. Những món ăn trong thực đơn bữa tối có vai trò cung cấp dinh dưỡng và năng lượng để các thành viên trong gia đình sinh hoạt bình thường tới sáng hôm sau.

gợi ý món ăn tối, bữa tối ăn gì, thực đơn bữa tối, thực đơn bữa tối nhẹ nhàng

Bữa tối là thời điểm cả gia đình quây quần bên nhau

Advertisement

Vậy làm thế nào để xây dựng thực đơn bữa tối nhẹ nhàng vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe? Mời chị em hãy cùng tìm hiểu ngay với Baamboo nhé!

Có 4 nguyên tắc cần tuân thủ khi xây dựng thực đơn các món ngon cho buổi tối:

Nguyên tắc số 1: Đáp ứng nhu cầu của tất cả các thành viên trong gia đình

Nguyên tắc số 1 và cũng là nguyên tắc bất di bất dịch khi lên thực đơn các món ăn ngon dành cho buổi tối chính là đáp ứng nhu cầu của tất cả các thành viên trong gia đình. Ví dụ, trong 1 mâm cơm phải có các món ăn đa dạng phù hợp với sở thích và nhu cầu dinh dưỡng của mọi người trong nhà căn cứ theo tuổi tác, thói quen, tình trạng sức khỏe,…

ĐẶT MUA SẢN PHẨM NHÀ BẾP TẠI ĐÂY

Cụ thể:

Advertisement
  • Người già thích ăn những món ít gia vị, nấu nhừ.
  • Trẻ nhỏ thích những món ăn có nhiều nguyên liệu màu sắc bắt mắt.
  • Người lớn thích ăn đồ chiên xào,…

Nguyên tắc số 2: Cân bằng dinh dưỡng

cơm tối gia đình, cơm tối, cơm tối đơn giản, bữa tối, thực đơn buổi tối, thực đơn cơm tối

Một bữa tối hoàn chỉnh về mặt dinh dưỡng là bữa ăn có đầy đủ các món ăn kết hợp 4 nhóm thực phẩm

Xếp sau nguyên tắc về nhu cầu chính là nguyên tắc cân bằng dinh dưỡng. Một thực đơn bữa tối tốt cho sức khỏe và hoàn chỉnh về mặt dinh dưỡng là bữa ăn có đầy đủ các món ăn kết hợp 4 nhóm thực phẩm:

  • Nhóm thực phẩm chứa chất đạm
  • Nhóm thực phẩm chứa tinh bột
  • Nhóm thực phẩm chứa chất béo
  • Nhóm thực phẩm chứa các vitamin và chất khoáng

Nguyên tắc số 3: Cân đối tài chính

Nguyên tắc thứ 3 chị em cần lưu ý khi đi chợ để làm thực đơn bữa tối ngon đó chính là cân đối tài chính. Chị em nên phân bổ sao cho các bữa ăn có món chính món phụ, các bữa đồng đều không nên chênh lệch nhiều bữa thịnh soạn bữa là nghèo nàn.

ĐẶT MUA SẢN PHẨM NHÀ BẾP TẠI ĐÂY

Nguyên tắc số 4: Trình bày đẹp mắt

Ngoài yếu tố ngon miệng, đáp ứng đủ dinh dưỡng thì yếu tố đẹp mắt cũng quyết định tới chất lượng của bữa tối. Chị em nên thay đổi cách thức trình bày và sắp xếp món ăn để cả nhà có một bữa tối trọn vẹn hơn.

Advertisement

Để giải đáp câu hỏi: Bữa tối nay ăn món gì thì dưới đây là gợi ý 12 thực đơn các món ăn ngon cho bữa tối đơn giản đảm bảo cả 4 nguyên tắc trên, chị em đừng bỏ lỡ.

12 thực đơn các món ăn bữa tối ngon, bổ, rẻ cho cả gia đình

Thực đơn bữa tối nhẹ nhàng số 1

  • Thịt viên sốt cà chua
  • Tràng lợn luộc ăn kèm rau sống
  • Mướp hương xào
  • Cà muối
  • Cơm trắng
bữa cơm tối gia đình, bữa ăn tối, nấu gì cho bữa tối, các món ăn tối

Thực đơn bữa tối nay ăn gì số 1

Thực đơn buổi tối số 2

  • Canh ngao nấu dứa
  • Thịt gà, trứng non rang với gừng và sả
  • Thịt rang
  • Cơm trắng
  • Hoa quả tráng miệng: nho, cherry, dứa
món ăn tối ngon, món ăn tối, bữa tối ngon miệng, bữa tối đơn giản, thực đơn tối, tối ăn gì

Thực đơn bữa tối số 2

Thực đơn những món ăn nhẹ nhàng cho bữa tối số 3

  • Bầu xào tỏi
  • Thịt kho tàu
  • Cá rán
  • Ngồng cải luộc
  • Cơm trắng

ĐẶT MUA SẢN PHẨM NHÀ BẾP TẠI ĐÂY

món ăn bữa tối, thực đơn cho bữa tối, bữa tối gia đình, bữa cơm tối

Thực đơn những món ăn thanh đạm cho bữa tối

Advertisement

Thực đơn các món ăn ngon buổi tối số 4

  • Rau muống luộc, canh sấu chua
  • Đậu phụ rán
  • Nhộng rang lá chanh
  • Sườn xào chua ngọt
  • Cơm trắng
món ngon cho bữa tối, món ăn nhẹ nhàng cho bữa tối

Thực đơn bữa tối số 4

Thực đơn bữa tối số 5

  • Dưa xào gân bò
  • Đậu tẩm hành
  • Rau cải luộc
  • Canh cà chua
  • Cơm trắng
  • Tráng miệng: chuối chín
cơm tối ngon, các bữa cơm tối đơn giản, gợi ý cơm tối, những món ăn tối đơn giản, món ăn tối đơn giản

Thực đơn những món ăn tối đơn giản số 5

Thực đơn bữa tối số 6

  • Canh cá nấu chua ăn kèm rau sống
  • Cá rán
  • Tôm xào thập cẩm
  • Cơm trắng
  • Tráng miệng: xoài chín
bữa tối ngon, thực đơn tối nay, bữa tối đơn giản cho gia đình

Thưc đơn bữa tối số 6

Thực đơn bữa tối số 7

  • Chả cốm
  • Canh sườn
  • Măng tây xào tỏi
  • Cơm trắng
thực đơn ăn tối, món ngon bữa tối, các món ăn tối đơn giản

Thực đơn bữa tối nhẹ nhàng số 7

Thực đơn bữa tối số 8

  • Thịt bò bít tết ăn với nước sốt, khoai tây chiên, súp lơ.
  • Salad rau xanh và cà chua bi
  • Bánh mì nướng giòn
món ăn thanh đạm cho bữa tối, bữa cơm tối đơn giản

Thực đơn bữa tối số 8

Thực đơn bữa tối số 9

  • Rau củ luộc
  • Chim quay ngũ vị
  • Sung muối
  • Cơm trắng
  • Tráng miệng: đào, dứa
gợi ý bữa tối, menu bữa tối, món ngon buổi tối

Thực đơn bữa tối số 9

Thực đơn bữa tối số 10

  • Mướp đắng xào thịt trứng
  • Thịt kho tàu
  • Canh mùng tơi
  • Lạc rang
  • Cơm trắng
món ngon ăn tối, tối ăn món gì

Thực đơn bữa tối nhẹ nhàng số 10

Thực đơn bữa tối số 11

  • Đậu xào cà chua
  • Đậu phụ rán
  • Dưa chuột
  • Thịt gà và trứng non rang với lá chanh
  • Cơm trắng
  • Tráng miệng: kiwi
thực đơn bữa tối tốt cho sức khỏe, ăn gì bữa tối

Thực đơn bữa tối số 11

Thực đơn bữa tối số 12

  • Cá khô rán giòn
  • Sung muối
  • Canh khoai tây, cà rốt, củ dền và súp lơ
  • Cơm trắng
  • Tráng miệng: dứa
cơm tối ăn gì, nấu gì ăn tối, gợi ý thực đơn bữa tối, cơm tối cho gia đình

Thực đơn bữa tối số 12

Trên đây là gợi ý thực đơn các món ăn ngon cho bữa tối đơn giản ai cũng có thể thực hiện được mà không cần tới tài nấu ăn ngon. Chị em đừng bỏ qua nhé.

Tin tức nổi bật

Ngày mai là ngày gì? Xem lịch âm ngày mai tốt hay xấu

Xem Ngày mai là ngày gì để giúp bạn tra cứu ngày bao nhiêu âm lịch và dương lịch để biết được những ...

Gợi ý 20 thực đơn bữa cơm gia đình hàng ngày chưa đến 100 ngàn đồng

Phụ nữ luôn đau đầu nghĩ thực đơn bữa cơm gia đình hàng ngày. Vậy tại sao chúng ta không thử tham khảo ...

Quần ống rộng mặc với áo gì? Tổng hợp những cách phối đồ với quần ống rộng hot nhất hiện nay

Quần ống rộng hay còn gọi là quần Culottes mặc dù khá dễ mặc với nhiều dáng người, tuy nhiên không phải ...

Còn bao nhiêu ngày nữa là đến Tết Nguyên Đán năm 2023

Tết Dương lịch, Tết Nguyên Đán năm 2023 rơi vào ngày nào? Còn bao nhiêu ngày nữa là đến Tết? Lịch nghỉ ...

TOP 15 thực đơn các món ăn ngon mùa hè cho gia đình: Nhàn người nấu, mát người ăn!

Với tiết trời oi ả nắng nóng của mùa hè khiến chúng ta cảm thấy vô cùng khó chịu và mệt mỏi. Chính ...

Hôm nay là ngày gì? Ngày hôm nay có đẹp không, xem ngày hôm nay tốt xấu như thế nào

“Hôm nay là ngày gì?” là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi bắt đầu ngày mới. Đặc biệt là những ...

Tin tức liên quan

Thực đơn cho người thiếu máu

Thiếu máu khiến bạn gặp nhiều khó khăn. Thiếu máu có thể khiến bạn bị tê bại chân tay, chóng mặt, xa xẩm ...

10 thực đơn cho bé 1 tuổi tăng cân vù vù

Nếu mẹ đang “đau đầu” không biết đổi món cho con sao cho vừa đa dạng vừa đủ chất. Vậy đừng bỏ ...

Thực đơn cho bé 9 tháng tuổi

Khi bước vào tháng thứ 9, bé đã ngồi vững, các kỹ năng nhai bắt đầu phát triển mạnh. Vậy mẹ cần lên ...

Cách làm món thịt kho tàu tại nhà thơm ngậy với công thức vô cùng đơn giản

Thịt kho tàu là món ăn không thể thiếu trong bữa cơm của người dân Việt Nam đặc biệt trong những ngày ...

 9 món ngon Hà Nội vừa nghe đã thấy thèm bạn không nên bỏ lỡ

Bạn đã ở Hà Nội bao lâu? 1 tháng, 1 năm, nhiều năm hay chỉ là lần đầu tiên bạn đặt chân lên mảnh đất ...

Cách làm ruốc cá hồi đơn giản, siêu ngon và đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình

Cá hồi luôn được biết đến là thực phẩm có dinh dưỡng cao, hương vị ngọt mềm, thơm ngon và cực kì tốt ...