9 tác hại khôn lường khi đi giày cao gót thường xuyên

9 tác hại khôn lường khi đi giày cao gót thường xuyên

Cập nhật lần cuối: 13/09/2022

Rate this post

Đi giày cao gót thường xuyên có hại gì? Nếu sử dụng chúng thường xuyên sẽ có thể gây nên rất nhiều tác hại cho đôi chân và sức khỏe của bạn như: đau nhức cơ bắp, đau khớp gối, tắc nghẽn mạch máu chân, đau lưng dưới…


Có thể bạn quan tâm:


Dường như phụ nữ thấp hay cao đều thích đi giày cao gót và đều đẹp hơn khi có chúng. Những cô gái thấp bé thích đi giày cao gót để có thể dễ dàng dựa vào bờ vai vững chắc của người đàn ông họ thương, những cô nàng cao ráo thích đi giày cao gót để trông uyển chuyển hơn. Hay đơn giản, những tiếng lộp cộp sẽ khiến cánh đàn ông biết tới sự hiện diện của họ và chú ý tới họ nhiều hơn.

Advertisement

Hầu hết giày cao gót đều không thoải mái, đến mức Louboutin – tín đồ thời trang có tầm ảnh hưởng toàn thế giới và sáng tạo ra những đôi giày cao gót thời thượng cũng phải thốt lên rằng: “Đi giày cao gót không đau chân mới lạ”.  Ngay cả những đôi giày tốt nhất, sang trọng nhất cũng sẽ khiến bạn đau nhức sau một vài giờ đi bộ.

Thông thường, cái đẹp sẽ đi cùng nỗi đau, và chúng ta thường phải hi sinh đi giày cao gót vì lợi ích của thời trang. Nhưng mang giày cao gót cả ngày thường xuyên thực sự có thể gây ra một số vấn đề nghiêm trọng với bàn chân và sức khỏe của bạn.

di-giay-cao-got-co-hai-gi4

Giày cao gót khiến phụ nữ tự tin và quyến rũ hơn

Đi giày cao gót thường xuyên có hại gì?

Tác hại khi đi giày cao gót – Khó cân bằng tư thế

Giày cao gót ít ổn định hơn giày phẳng và chúng nâng chiều cao của toàn bộ cơ thể. Điều đó gây khó khăn hơn trong việc duy trì một tư thế đối xứng, và điều này có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng.

Đau mỏi khớp

di-giay-cao-got-co-hai-gi2

Đi giày cao gót làm đau mỏi các khớp chân

Advertisement

Để đứng thẳng và đi bộ trong đôi giày cao gót, khớp mắt cá chân phải được kéo dài vì đây là vị trí ổn định nhất của khớp. Mang giày cao gót thường xuyên sẽ thay đổi chuyển động bình thường của khớp mắt cá chân gây nên đau mỏi khớp.

Đau lưng dưới – Tác hại khi đi giày cao gót

Giày cao gót dường như “sinh ra” không dành cho cho đôi chân của bạn. Nó gây ra sự phân bố không cân bằng có thể gây đau nhức, viêm và đau ở lưng vùng dưới.

Đau nhức cơ bắp

Cơ bắp chân đau là một tác hại không mong muốn khác của giày cao gót gây nên. Nó cũng có thể dẫn đến tĩnh mạch nhô ra nhìn khá kỳ dị mà còn cực kỳ đau đớn.

Đau chân

Giày cao gót có hình dạng và thiết kế trông rất thời trang nhưng lại không mang đến sự thoải mái cho người đi. Sau một ngày dài trên đôi chân của bạn trong đó giày dép khó chịu, bạn có nhiều khả năng bị đau bàn chân. Bạn có thể bị đau nhói ở ngón chân, đế chân, vòm hoặc gót chân.

Tham khảo: 9 thủ thuật đi giày cao gót không bị đau chân cứu rỗi đôi chân phái đẹp

Advertisement
di-giay-cao-got-co-hai-gi1

Đi giày cao gót thường xuyên sẽ bị đau chân

Bong gân mắt cá chân

Một đôi giày cao gót có thể góp phần tạo thêm vẻ quyến rũ cho bộ trang phục bạn. Tuy nhiên, bạn chỉ có thể mang giày cao gót nếu bạn đang đi bộ trên các bề mặt phẳng. Nếu di chuyển nhanh hoặc trên những địa hình gồ ghề, trơn trượt thì bạn rất dễ mắc phải tình trạng bong gân mắt cá chân. Ngoài các bong gân mắt cá chân, nếu chẳng may vấp ngã khi đi giày cao gót có thể dẫn đến mắt cá chân bị gãy, khuỷu tay bị bầm tím và đầu gối.

di-giay-cao-got-co-hai-gi5

Bong gân mắt cá chân

Tắc nghẽn mạch máu

Giày cao gót thường làm cho bàn chân bị căng thẳng do phải dòn lực để giữ thăng bằng. Sự căng thẳng trên bàn chân của bạn có thể dẫn đến ngăn chặn dòng máu lưu thông. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, nó có thể làm cho mạch máu bị vỡ.

Đau khớp gối

Độ cong khó xử của chân khi mang giày cao gót gây quá nhiều áp lực lên khớp gối. Nó thường dẫn đến trường hợp viêm xương khớp ở người.

Advertisement

Rút ngắn gân Achilles

Đây có thể là một trong những tác dụng phụ đáng lo ngại nhất của việc mang giày cao gót. Theo các bác sỹ, phụ nữ mang giày cao gót trong một thời gian dài trong cuộc đời của họ thực sự rút ngắn gân Achilles của họ. Với gót chân ở vị trí nâng lên, gót chân thực sự có thể tạo ra một sự thay đổi sinh lý trong các cơ và gân quanh mắt cá chân. Điều đó có nghĩa, khi chân trần hoặc đi giày bệt bạn có thể cảm thấy đau đớn kéo dài.

Cách giảm thiểu tác hại khi đi giày cao gót

Những phụ nữ yêu thích giày cao gót không thể ngừng sử dụng chúng, ngay cả khi họ nhận thức được những vấn đề mà họ có thể gây ra. Vì vậy, hãy giảm thiểu các tác hại do giày cao gót gây ra bằng cách áp dụng một số gợi ý sau đây:

  • Không sử dụng giày cao gót của bạn hàng ngày, bạn chỉ nên làm như vậy vào những dịp đặc biệt.
  • Chọn một chiếc giày có chiều cao gót vừa phải, không cao hơn năm centimet, và có quai đeo để không phải dồn lực quá nhiều vào bàn chân mỗi khi di chuyển.
  • Chỉ mang giày cao gót trong một thời gian ngắn, và bỏ chúng ra phẳng để thay đổi nếu bạn phải đi bộ một quãng đường dài trong ngày.
  • Chọn một chiếc giày có đế gót rộng, hoặc gót chân nêm để giảm tải dưới chân bàn chân.
  • Tránh chạy trong giày cao gót vì áp lực dưới chân tăng đáng kể khi chạy, ngay cả ở tốc độ thấp.
  • Sử dụng đế giày, lót giày để giảm áp lực lên ngón chân cái và gót chân; và
  • Tập thể dục và thực hiện các bài tập căng cơ mỗi ngày để duy trì sự linh hoạt của mắt cá chân.

Trên đây là một số tác hại khi đi giày cao gót thường xuyên mà chị em phụ nữ thường mắc phải. Hi vọng qua bài viết sẽ giúp bạn đọc có thêm những kinh nghiệm để hạn chế tối đa những tác hại khi đi giày cao gót.

Tin tức nổi bật

1998 sinh con năm nào tốt để em bé luôn bình an, hạnh phúc

1998 sinh con năm nào tốt giúp gia đình thêm gắn bó, con cái luôn luôn khỏe mạnh.Những thông tin dưới đây ...

Giải mã tuổi Đinh Sửu 1997 sinh con năm nào tốt theo phong thủy

1997 sinh con năm nào tốt là mối quan tâm của các bố mẹ Đinh Sửu trong giai đoạn gần đây. Trong bài viết ...

Sinh con tháng 11 năm 2023 ngày nào tốt?

Nhiều bố mẹ quan niệm chọn ngày đẹp sinh con giúp con khoẻ mạnh, bình an. Sinh con tháng 11 năm 2023 ngày nào ...

Bầu 3 tháng đầu uống nước cam được không? 

Mẹ bầu 3 tháng đầu uống nước cam được không? Đây là một vấn đề thắc mắc đối với các mẹ mang ...

Giải đáp mẹ bầu sau sinh bao lâu được uống nước mía?

Mẹ mới sinh nghe nhiều người mách nên uống nước mía bởi vì đây là thức uống tốt, mang lại nhiều lợi ...

5 ngày tốt xuất hành tháng 10 năm 2023 để thuận lợi, mọi sự hanh thông 

Xem ngày tốt xuất hành là một trong những phong tục truyền thống của người Việt Nam được lưu truyền ...

Tin tức liên quan

10+ Cách phối đồ với cardigan nam hot trend và ấn tượng nhất

Phối đồ với cardigan nam phù hợp sẽ giúp bạn tự tin khi đi học, đi làm hoặc tham gia các dịp lễ, sự ...

Bật mí 15+ cách phối đồ với áo cardigan đẹp và sành điệu nhất 

Áo khoác cardigan với tính ứng dụng cao được nhiều bạn ưa chuộng sử dụng trong mùa thu đông 2023. Tuy nhiên, ...

14+ mẫu áo dài cổ vuông được chị em ưa thích nhất

Áo dài cổ vuông đang là điểm đặc biệt thu hút sự quan tâm của phụ nữ. Baamboo tự hào giới thiệu 14+ mẫu ...

10+ phụ kiện giúp bạn tỏa sáng khi diện áo dài

Áo dài kết hợp với phụ kiện sẽ giúp tôn lên vẻ sang trọng và thời thượng hơn. Baamboo.com gợi ý 10+ phụ ...

5 mẫu chân váy bò dài thần thánh và cách phối đồ thời thượng

Gợi ý các mẫu chân váy jean dài hot hit nhất hiện nay, cùng các cách phối đồ với chân váy bò giúp nàng ...

Chân váy dài cho nàng nấm lùn và công thức phối đồ cực hack dáng

Nhiều cô nàng "nấm lùn" cảm thấy tự ti khi mặc chân váy dài. Tuy nhiên, nếu biết cách phối đồ, chân váy ...