Sau sinh bao lâu được uống nước cam? Uống bao nhiêu thì tốt?

Giải đáp mẹ sau sinh bao lâu được uống nước cam? 

Cập nhật lần cuối: 28/09/2023

Rate this post

Cam là một loại trái cây có chứa hàm lượng Vitamin C khá cao thường được sử dụng để chế biến thành nước ép. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu có thắc mắc phụ nữ sau sinh có được uống cam không? Hãy cùng chúng tôi giải đáp mẹ bầu sau sinh bao lâu uống được nước cam thông qua bài viết dưới đây. 

Mẹ bầu sau sinh có được uống nước cam không?

Cam là loại hoa quả chứa nhiều Vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể cần được bổ sung mỗi ngày. Theo kinh nghiệm dân gian, nước cam là thực phẩm phụ nữ sau sinh không nên sử dụng khiến mẹ dễ bị tiểu són khi về nhà. Vậy thực hư điều này ra sao và mẹ bầu sau sinh có được uống nước cam hay không?   

Mẹ bầu sau sinh thường có được uống nước cam không?

Theo nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng, mẹ sinh thường được phép uống nước cam trong thực đơn dinh dưỡng hằng ngày. Trong nước cam chứa một lượng lớn hàm lượng vitamin A, vitamin C  và chất chống oxy hóa cao nên có khả năng tăng sức đề kháng, phòng ngừa ung thư giúp mẹ sau sinh phục hồi nhanh chóng. Ngoài ra, vitamin C có trong nước cam giúp cơ thể hấp thụ tối ưu sắt trong thức ăn. 

Advertisement
sau-sinh-bao-lau-uong-nuoc-cam-1

Mẹ sau sinh thường nước cam giúp tăng sức đề kháng

Mẹ bầu sau sinh mổ có được uống nước cam không? 

Đối với các mẹ sinh mổ thì việc bổ sung nước cam trong thực đơn hằng ngày là điều mà các bác sĩ khuyến khích nên làm. Việc uống nước cam giúp cải thiện thành mạch máu, ngăn ngừa chảy máu, băng huyết sau khi sinh. Đồng thời, mẹ sinh mổ uống nước cam còn giúp tăng khả năng tiết sữa và ngăn chặn ung thư. 

sau-sinh-bao-lau-uong-nuoc-cam-3

Mẹ sau khi sinh mổ nên uống nước cam để hạn chế nguy cơ băng huyết

Hiện nay chưa có bằng chứng y học nào thể hiện việc uống cam ảnh hưởng đến mẹ sinh mổ hoặc gây hại cho em bé. Tuy nhiên, trong một số trường hợp đặc biệt như mẹ có tiền sử bị tiểu đường, bệnh dạ dày thì không nên sử dụng nước cam sau sinh mổ. 

Phụ nữ sau sinh bao lâu được uống nước cam? 

Sau sinh bao lâu được uống nước cam? Sau khi sinh, người mẹ cần có một khoảng thời gian để phục hồi hoàn toàn chức năng của toàn bộ cơ thể. Việc uống nước cam sớm sau sinh sẽ gây khó khăn cho hệ tiêu hóa của người phụ nữ. 

Advertisement
  • Đối với mẹ sinh thường có thể uống nước cam sau 1-2 tháng sau sinh khi hệ miễn dịch của mẹ và bé đã ổn định. Mẹ sau sinh thường nên uống nước cam trong suốt giai đoạn cho con bú với liều lượng tối đa 200ml/ ngày (liều lượng 1 quả cam).
  • Đối với mẹ sinh mổ có thể uống nước sau 4-6 tháng để cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy quá trình phục hồi. Mẹ đẻ mổ nên sử dụng nước cam từ 100-200ml mỗi ngày để tránh tình trạng không tốt cho hệ tiêu hóa. 
sau-sinh-bao-lau-uong-nuoc-cam-2

Mẹ có thể uống cam từ 1-2 tháng nếu sinh thường, 4-6 tháng nếu sinh mổ

10 Lợi ích của nước cam đối với mẹ và bé sau sinh

Uống nước cam sau sinh được nhiều khuyến khích vì chúng mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe mẹ và bé. Dưới đây là 10 lợi ích của nước cam đối với mẹ và bé sau sinh mà bạn nên biết: 

Công dụng đặc biệt của nước cam đối với sức khoẻ mẹ sau sinh

Mẹ bầu sau khi sinh được khuyến khích uống nước cam bởi vì thực phẩm này mang đến 7 công dụng đặc biệt đối với sức khỏe phụ nữ: 

Đẩy nhanh quá trình phục hồi

Sau khi sinh, cơ thể  người mẹ gặp nhiều tổn thương nên sẽ cảm thấy đau đớn trong thời gian dài. Ngoài ra, người mẹ còn phải đối mặt với một số nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe. Do đó, mẹ sau sinh nên bổ sung nước cam hằng ngày trong khẩu phần ăn hằng ngày. Bởi vì vitamin C có trong nước cam có tác dụng đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe, hạn chế tình trạng chảy máu ở tử cung. Mẹ nên bổ sung nước cam thường xuyên sau khi sinh để nhanh chóng hồi phục sức khỏe. 

sau-sinh-bao-lau-uong-nuoc-cam-4

Uống nước cam giúp mẹ phục hồi cơ thể nhanh chóng

Advertisement

Bổ sung canxi 

Nước cam không chỉ mang lại lợi ích cho mẹ mà còn tốt cho sự phát triển của bé. Trong nước cam chứa một lượng canxi cần thiết giúp xương khớp chắc khỏe. Bé sẽ được hấp thụ những dưỡng chất này thông qua việc bú sữa mẹ. Thành phần dinh dưỡng có trong nước cam giúp ngăn ngừa tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ sơ sinh. 

Hạn chế tình trạng tắc sữa 

Mẹ sau khi sinh sẽ gặp phải một số vấn đề về tuyến sữa như tắc tia sữa, viêm tuyến sữa. Uống nước cam thường xuyên sẽ giúp hạn chế nguy cơ mắc phải các tình trạng này. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên ăn hoặc uống nước cam với lượng quá lớn. 

Tăng sức đề kháng 

Nước cam có công dụng tuyệt vời giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn chặn các yếu tố gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Do đó, mẹ nên bổ sung nước cam mỗi ngày với liều lượng vừa phải để tăng sức đề kháng, tránh các bệnh cảm thông thường. 

Ngăn ngừa chảy máu sau sinh 

Vitamin C có trong nước cam có khả năng tăng cường sức bền thành mạch và giúp ngăn ngừa chảy máu sau sinh. Do đó, đối với những mẹ sinh mổ nên bổ sung nước cam mỗi ngày để phòng ngừa hiện tượng băng huyết. 

sau-sinh-bao-lau-uong-nuoc-cam-5

Uống nước cam giúp mẹ ngăn ngừa chảy máu sau sinh

Advertisement

Ngăn ngừa ung thư cho phụ nữ sau sinh 

Trong nước cam có chứa một hàm lượng lớn chất flavonoid cao có tác dụng chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ ngăn ngừa sự phát triển tế bào ung thư. Hiện nay, một số vấn đề sau sinh mẹ bỉm có thể gặp phải như ung thư buồng trứng, ung thư vú. Do đó, mẹ bìm nên tăng cường uống nước cam để có thể phòng ngừa ung thư một cách hiệu quả. 

Hỗ trợ điều trị táo bón 

Sau khi sinh, mẹ bìm sẽ dễ gặp trường hợp bị táo bón, khó tiêu. Nước cam là nguồn thực phẩm tuyệt vời hỗ trợ mẹ điều trị triệu chứng táo bón. Mẹ có thể lựa chọn uống nước cam vắt hoặc ăn cam tươi trực tiếp vào mỗi buổi sáng liên tục trong vài ngày để cảm nhận được hiệu quả điều trị rõ rệt. 

Cơ thể mẹ sau sinh thường yếu và có sức đề kháng kém, do vậy mẹ cũng cần lưu ý về thực đơn sau sinh để bổ sung nhiều dưỡng chất giúp mẹ mau chóng phục hồi sức khoẻ và lợi sữa, cung cấp chất dinh dưỡng cho bé (đối với mẹ cho con bú). Baamboo.com gợi ý thực đơn cho mẹ sau sinh giàu dinh dưỡng, lợi sữa, ngon miêng, mẹ có thể tham khảo thêm để đa dạng hơn các bữa ăn.

Lợi ích của nước cam đối với sức khỏe của bé bú sữa mẹ 

Mẹ sau sinh uống nước cam trong quá trình cho con bú sẽ mang lại một lợi ích cho bé mà bạn nên biết: 

  • Giảm nguy cơ mắc bệnh bạch cầu: Theo nhiều nghiên cứu, trẻ em dưới 15 tuổi có nguy cơ dễ mắc các bệnh về bạch cầu (còn được gọi là ung thư máu). Khi mẹ uống nước cam hằng ngày sẽ cung cấp vitamin C và một số chất chống oxy hóa cho bé thông qua tuyến sữa. Ngoài ra, nước cam còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, giảm sự phát triển các tế bào bạch cầu ác tính và giảm nguy cơ mắc bệnh về bạch cầu ở trẻ em. 
  • Tăng cường sức đề kháng: Nước cam có chứa một lượng vitamin C khá cao nên có khả năng tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh cảm cúm, cảm lạnh cho bé. Khi mẹ sau sinh uống nước cam, các chất dinh dưỡng sẽ đi vào sữa mẹ giúp bé có sức đề kháng tốt hơn. 
  • Phát triển hệ xương răng chắc khỏe: Trong trái cam cung cấp nhiều hợp chất quan trọng ảnh hưởng đến quá trình hình thành phát triển hệ xương và răng miệng. Để giúp bé phát triển toàn diện, mẹ nên uống nước cam đều đặn trong mỗi bữa ăn hằng ngày. Ngoài ra, nước cam có thể ngăn ngừa bệnh còi xương và suy dinh dưỡng cho bé. 
sau-sinh-bao-lau-uong-nuoc-cam-6

Nước cam có tác dụng tốt đối với sức khoẻ của bé bú sữa mẹ

Một số lưu ý cho phụ nữ sau sinh uống nước cam 

Trong quá trình sử dụng nước cam, mẹ bỉm thường mắc một số lỗi dẫn đến tình trạng ảnh hưởng sức khỏe của mình. Dưới đây là một số lưu ý cho phụ nữ sau sinh uống nước cam để không ảnh hưởng đến sức khỏe .

  • Mẹ nên uống nước cam sau bữa ăn từ 1-2 giờ hoặc uống vào lúc không đói, không no. 
  • Mẹ không nên uống nước cam ngay sau khi ăn sáng. Bởi vì nước cam có chứa một lượng đường tương đối cao. Nếu mẹ uống nước cam ngay sẽ khiến cho cơ thể không thể hấp thụ dưỡng chất kịp thời, dẫn đến tình trạng đường lên men, gây khó chịu. 
  • Mẹ không được uống sữa sau khi uống nước cam bởi vì trong sữa có chứa một lượng protein lớn. Lượng protein này có thể phản ứng với axit và vitamin C trong cam gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa, chướng bụng và tiêu chảy.
  • Nếu mẹ bỉm bị viêm loét dạ dày, viêm tuyến tụy thì không nên sử dụng nước cam. Bởi vì trong nước cam chứa chất hữu cơ khiến axit đường ruột tăng đáng kể dẫn tới chứng ợ nóng, viêm loét. 
  • Mẹ không nên uống cam vào buổi tối bởi vì có thể khiến mẹ đi tiểu nhiều, ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ và không ngủ sâu giấc. 
sau-sinh-bao-lau-uong-nuoc-cam-7

Một số lưu ý cho phụ nữ sau sinh khi uống nước cam

Ngoài ra, dưới đây là cách làm nước cam ép ngon, nhiều dinh dưỡng cho mẹ và bé mà bạn nên tham khảo. Nguyên liệu chuẩn bị rất đơn giản bao gồm 1 quả cam tươi, 4 muỗng cà phê đường, 1 ít đá viên, và dụng cụ vắt, ly, muỗng, dao, đĩa. 

  • Đầu tiên, mẹ cần rửa sạch cam và bổ cam làm đôi theo chiều ngang. 
  • Sau đó, mẹ sử dụng dụng cụ vắt, úp ngược quả cam vừa cắt, nén và vắt lấy nước. 
  • Tiếp theo, mẹ cho nước cam đã vắt vào 1 ly nước rồi thêm 4 ly muỗng cà phê đường rồi khuấy đều. Cuối cùng, mẹ cho thêm 1 ít đá vào ly là đã hoàn thành một ly nước cam ngon, bổ dưỡng. 

Một số câu hỏi khác khi mẹ sau sinh uống nước cam

Bên cạnh thắc mắc sau sinh bao lâu được uống nước cam, một số mẹ còn có một số câu hỏi khác về vấn đề này. Dưới đây là một số câu hỏi phổ biến khi mẹ sau sinh uống nước cam. 

Phụ nữ sau sinh uống nước cam có bị tiểu són khi về già ? 

Tiểu són là hiện tượng xuất hiện sau sinh thường do nguyên nhân tổn thương và ảnh hưởng từ quá trình sinh khó. Điều này dẫn đến tình trạng sa bàng quang và cơ chậu yếu khiến khó kiểm soát khi đi tiểu. Do đó, mẹ hoàn toàn có thể uống nước cam hằng ngày để hồi phục sức khỏe nhanh chóng mà không lo lắng vấn đề gây tiểu són. 

sau-sinh-bao-lau-uong-nuoc-cam-9

Uống nước cam không gây tình trạng tiểu són khi về già cho mẹ

Khi cho con bú uống nước cam có làm bé chướng bụng không? 

Mẹ uống nước cam cho con bú là có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên, có một số trường hợp trẻ sơ sinh bị ảnh hưởng bởi việc mẹ uống nước cam sau sinh cho bú sữa. Đó là các bé có hệ tiêu hóa nhạy cảm nên cơ thể phản ứng với nhiều loại thực phẩm, trong đó có nước cam . Mẹ không cần phải quá lo lắng, trong trường hợp này, mẹ nên  loại bỏ nước cam khỏi khẩu phần dinh dưỡng hằng ngày. Nếu bé có bất kỳ hiện tượng chướng bụng nào thì mẹ nên đưa bé đi thăm khám để kịp thời chẩn đoán và điều trị. 

sau-sinh-bao-lau-uong-nuoc-cam-8

Uống nước cam không gây tình trạng chướng bụng cho bé

Thông qua bài viết trên, bạn đã có thể biết được câu trả lời về vấn đề sau sinh bao lâu được uống nước cam. Mẹ hoàn toàn có thể sử dụng nước cam với liều lượng vừa phải để phục hồi cơ thể nhanh chóng và tăng cường sức đề kháng. 

Tin tức nổi bật

Bố mẹ 2001 sinh con năm nào tốt? Năm đẹp sinh con cho vợ chồng Tân Tỵ

Hiện nay, các cặp vợ chồng thường lựa chọn các năm đẹp và hợp tuổi để việc sinh con được thuận ...

Vợ chồng Canh Thìn 2000 sinh con năm nào tốt, hợp tuổi?

Xem xét tuổi 2000 sinh con năm nào tốt, bố mẹ nên đánh giá theo các yếu tố phong thủy, bình giải về ngũ ...

Tuổi 1995 sinh con năm nào tốt? Bật mí về những năm đẹp sinh con

Bố mẹ quan tâm đến 1995 sinh con năm nào tốt để tạo nên một gia đình ấm êm, hòa thuận nên xem xét thật ...

Giải mã bố mẹ Kỷ Mão tuổi 1999 sinh con năm nào tốt 

Vợ chồng tuổi 1999 sinh con năm nào tốt nên lựa chọn năm hợp với tuổi của con để tạo nên một mái ấm ...

1998 sinh con năm nào tốt để em bé luôn bình an, hạnh phúc

1998 sinh con năm nào tốt giúp gia đình thêm gắn bó, con cái luôn luôn khỏe mạnh. Những thông tin dưới đây ...

Giải mã tuổi Đinh Sửu 1997 sinh con năm nào tốt theo phong thủy

1997 sinh con năm nào tốt là mối quan tâm của các bố mẹ Đinh Sửu trong giai đoạn gần đây. Trong bài viết ...

Tin tức liên quan

Sinh con tháng 12 năm 2023 ngày nào tốt để bé khỏe mạnh?

Sinh con tháng 12 năm 2023 ngày nào tốt? Lựa chọn ngày đẹp để sinh con trong tháng 12/2023 sẽ giúp bé khỏe ...

Bầu 3 tháng đầu uống nước cam được không? 

Mẹ bầu 3 tháng đầu uống nước cam được không? Đây là một vấn đề thắc mắc đối với các mẹ mang ...

Giải đáp mẹ bầu sau sinh bao lâu được uống nước mía?

Mẹ mới sinh nghe nhiều người mách nên uống nước mía bởi vì đây là thức uống tốt, mang lại nhiều lợi ...

Sinh con tháng 9 năm 2023 ngày nào tốt và hợp tuổi bố mẹ

Sinh con tháng 9 năm 2023 ngày nào tốt được nhiều bố mẹ dự định sinh mổ quan tâm. Lựa chọn ngày sinh mổ ...

Sinh con tháng 10 năm 2023 ngày nào tốt? Chọn giờ đẹp sinh con

Sinh con tháng 10 năm 2023 ngày nào tốt là câu hỏi được nhiều mẹ bầu dự sinh vào tháng này quan tâm. Việc ...

Con sinh năm 2023 hợp với bố mẹ tuổi gì?

Con sinh năm 2023 hợp với bố mẹ tuổi gì? là câu hỏi mà rất nhiều bố mẹ đang có kế hoạch sinh con vào ...