Các cô nàng thường rất hay tự ti về những khuyết điểm trên cơ thể mình. Một trong những điều mà các nàng lo sợ rất đó là bắp chân to. Vậy nguyên nhân bắp chân to là gì, có cách nào khắc phục được không? Hãy cùng baamboo tìm hiểu về các nguyên chân bắp chân to và cách khắc phục nó trong bài viết dưới đây nha.
Những nguyên nhân bắp chân to mà nàng cần biết
Để có những biện pháp khắc phục bắp chân to đúng cách chúng ta cần tìm hiểu rõ những nguyên nhân bắp chân to:
Tập luyện không đúng cách là nguyên nhân bắp chân to
Một nguyên nhân bắp chân to mà các chị em dễ mắc phải đó là tập luyện không đúng cách.
- Do nóng lòng muốn làm thon gọn bắp chân mà chị em không tìm hiểu kỹ nguyên nhân bắp chân to và tập luyện sai cách, quá nhiều làm tăng cơ nên bắp chân mới to ra.
- Cách tốt nhất là nên tìm sự tư vấn của các chuyên gia để đưa ra các phương pháp, lịch trình tập luyện đúng đắn, có người hướng dẫn để đạt được hiệu quả.
Tập luyện không đúng cách là nguyên nhân bắp chân to
Ngồi bắt chân hoặc khoanh chân là nguyên nhân bắp chân to
Ngồi bắt chân hoặc khoanh chân có lẽ là nguyên nhân bắp chân to mà các nàng không bao giờ nghĩ đến nhất.
- Theo các nghiên cứu, nguyên nhân bắp chân to này sẽ làm mạch máu bị chèn ép, khó vận chuyển máu xuống chân, khiến chân sưng lên. Nếu làm hành động này thường xuyên và kéo dài sẽ làm bắp chân to lên nhiều.
- Để khắc phục, bạn nên ngồi đúng theo tư thế bình thường để dáng đẹp hơn cũng như hạn chế nguyên nhân bắp chân to.
Ngồi bắt chân hoặc khoanh chân là nguyên nhân bắp chân to
Đứng không đúng cách là nguyên nhân bắp chân to ra
Nguyên nhân bắp chân to do đứng không đúng cách tưởng chừng như vô lý mà lại hợp lý không tưởng.
- Theo các chuyên gia người Nhật nghiên cứu, nếu bạn đứng không đúng cách trong một khoảng thời gian dài sẽ khiến bắp chân to ra.
- Cách khắc phục nguyên nhân bắp chân to này tốt nhất là đứng đúng tư thế và đúng cách.
Đứng không đúng cách là nguyên nhân bắp chân to ra
Ăn uống bừa bãi là nguyên nhân bắp chân to
Ăn uống bừa bài, ăn quá nhiều dầu mỡ sẽ khiến chị em tăng cân, béo phì và dẫn tới nguyên nhân bắp chân to.
- Tăng cân, béo phì sẽ làm cơ thể to ra và tăng áp lực lên đôi chân của bạn khiến nó to ra.
- Tăng cân, béo phì không chỉ làm chân to ra mà còn gây ra các tác hại như đau chân, khó di chuyển, tốn tiền sắm quần áo và có hại cho sức khỏe.
- Để có một đôi chân thon thả bạn nên biết cách ăn uống hợp lý.
Ăn uống bừa bãi là nguyên nhân bắp chân to
Lười tập luyện thể thao là nguyên nhân bắp chân to
Nguyên nhân bắp chân to tiếp theo là do lười vận động và tập luyện.
- Nếu như bạn chỉ ăn uống mà không vận động hay tập luyện thể thao sẽ khiến cho cơ thể thừa mỡ, gây tăng cân và béo phì kéo theo bắp chân cũng to lên.
- Nếu không tập luyện thể thao, bắp chân không chỉ to ra mà còn bị chảy xệ, không săn chắc.
Lười tập luyện thể thao là nguyên nhân bắp chân to
Gen di truyền là nguyên nhân bắp chân to
Nguyên nhân bắp chân to cuối cùng đó là do di truyền.
Cách tốt nhất để khắc phục nguyên nhân bắp chân to do di truyền đó là có kế hoạch ăn uống và tập luyện đúng cách, thường xuyên và đều đặn theo chuyên gia.
Mẹo khắc phục các nguyên nhân bắp chân to
Khi đã biết nguyên nhân bắp chân to là do đâu thì chúng ta có thể khắc phục được nó. Các cách khắc phục bắp chân to hữu ích được nhiều người áp dụng nhất đó là:
- Tập luyện yoga để cơ thể khỏe mạnh, vừa giúp dáng cơ thể đẹp hơn vừa làm thon gọn chân.
- Áp dụng các bài mát xa, tập luyện để có đôi chân thon gọn.
- Ăn uống một cách hợp lý và khoa học để cơ thể cân đối và khoẻ mạnh.
- Chăm chỉ tập luyện thể thao như chạy bộ, nhảy dây… để làm bắp chân thon hơn.
- Ngoài ra, một cách khắc phục thường được nhiều chị em áp dụng đó là lựa chọn các kiểu quần che được phần chân to. Tham khảo gợi ý bắp chân to mang giày gì hay các loại váy dành cho các nàng có bắp chân to nhé.
